无须《长安十二时辰》，搞懂这三个时辰，你就知道如何生活 | 瞬间MomentX

瞬间MomentX｜专注力 No.44

十二时辰

网剧《长安十二时辰》 画面

♪

这个夏天，几乎身边的人都被网剧《长安十二时辰》里“长安大道连狭斜，青牛白马七香车。”的大唐气象惊艳到了。

古代的一个时辰就是今天的两个小时，每个时辰名，都带着天地轮转，万物应时而动的痕迹。十二时辰，刚好是二十四小时，整整一天。

但在这个故事里，每个时辰都被塞得满满当当，剧中人物或倚栏而歌，或策马狂奔……几乎没有一刻喘息。

会生活的古人可绝不会如此安排这十二时辰。其实，只要顺应天时，在卯时、巳时、亥时这三个时辰格外留心，一天中就有满满的安适与幸福。

今天，小瞬就带着你看看这些会生活的古人，如何做到真正的应时而为。

网剧《长安十二时辰》 画面

5:00-7:00

宜｜听鸟叫   忌｜劳累

Dawid Zawiła 摄

日出东南隅行

唐·李白

秦楼出佳丽，正值朝日光。

陌头能驻马，花处复添香。

日出这个词最初见于《诗经·桧风·羔裘》：“羔裘如膏，日出有曜。”被留在歌谣唱词里，流传下来。可见，这是个值得歌唱的时刻。在上文中李白的诗里，此时的空气都是香的。

尤其对于住在城市里的人来说——卯时的鸟鸣最为清朗，在草里走走，鞋履都要被露水沾湿，错过岂不可惜。

有的地区将上班打卡称为“点卯”，其实就是延续古代的称谓。卯时，正是古代公务员们上班打卡的时间。但对于现代人来说，此时离上班时间还早呢，正是洗洗涮涮，推开窗户感受晨光的惬意时分。

9:00-11:00

宜｜专注     忌｜拖延

 Aaron Greenwood 摄

阙题

唐 刘眘虚

道由白云尽，春与青溪长。

时有落花至，远随流水香。

闲门向山路，深柳读书堂。

幽映每白日，清辉照衣裳。

巳时是一天中专注力最好的黄金时间，古人认为此时正是读书的好时候。

刘眘虚上面这首诗里就写了：顺着蜿蜒的山路，来到柳荫深处，就是我读书的学堂啦。阳光并不燥热，穿过树木，照在身上干净又明亮，这时候读书，最适合不过。

这时候抓紧时间完成工作，就不必拖到下班，耽误我们在黄昏下散步啦。

21:00-23:00

宜｜泡澡 早眠     忌｜熬夜刷手机

Gabriele Motter 摄

不同于现代的计时法，古人认为，亥时便是一个昼夜里的最后一个时辰。这也意味着，要赶紧放松下来，好好休息了。

所谓“人定”，去蹦迪或者刷抖音自然是不够“定”的。须得放松全身才最舒服。

汪曾祺老先生最留恋在这时辰里洗个澡，他说：“洗澡实在是很舒服的事。是最舒服的事。有什么享受比它更完满，更丰盛，更精致的？——没有，酒，水果，运动，谈话，打猎，——打猎不知道怎么样，我没有打过猎……没有。没有比“浴”更美的字了，多好啊，这么懒洋洋地躺着，把身体交给了水，又厚又温柔，一朵星云浮在火气里。”

Robson Hatsukami Morgan 摄

其实无需将十二个时辰都安排得满满当当。只要这三个关键时辰能顺应天时，认真度过，这一天便不会虚度，亦不觉疲累。

让天地轮转的自然规则帮自己安排日程，何尝不是一种自在。

2019.7.15

#瞬间MomentX｜专注力训练#

应时而为

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